Burnout en overbelasting

Soms zijn er moeilijke fases in je leven, die ervoor zorgen dat je overbelast raakt, of een burnout krijgt.

Met behulp van onze specifieke Power Coaching aanpak voor het verminderen en voorkomen van Burnout & overbelasting help ik jou om je energie weer op een goed niveau te krijgen, en inzicht te krijgen in de patronen die je burnout of overbelasting hebben veroorzaakt, zodat je deze in de toekomst snel kunt herkennen en kunt bijsturen. Hiervoor geef ik je tools en methodes.

Jouw uitdaging

Ervaar je één of meerdere van de volgende klachten:

Slaapproblemen, concentratieproblemen, fysieke klachten, uitputtingsverschijnselen, onzeker gevoel, sneller geëmotioneerd, een opgejaagd gevoel, angst- en paniek-klachten, een neerslachtig gevoel, laag zelfbeeld, het lastig vinden om besluiten te nemen.
Ben je vastgelopen in jouw werk?
Lijkt alles wat eerder zo gemakkelijk ging nu niet meer uit je vingers te komen?
Kijk je tegen de dag op en alles wat je hebt te doen?

Onze oplossing

Met behulp van onze Power Coaching aanpak voor het verminderen en voorkomen van Burnout & overbelasting gaan we ervoor zorgen dat:

Jij je energie weer kunt opladen.
Je inzicht krijgt in de patronen die de overbelasting of burnout hebben veroorzaakt.
Jij deze blokkerende patronen kunt vermijden om herhaling te voorkomen.

Onze aanpak

Met behulp van onze unieke Power Coaching voor Burnout en overbelasting, kom je weer tot rust, weet je welke patronen belemmerend zijn geweest voor jou, en zorgen we ervoor dat herhaling wordt voorkomen.

1. Diagnose

We starten met de diagnose van jouw klachten en het inventariseren van jouw achtergrond. Met behulp hiervan kunnen we een beeld vormen van de intensiteit en oorzaak van jouw klachten, en de verdere aanpak hierop richten.

2. Herstel lichamelijke ontregelingen

Met behulp van gerichte technieken (oa Brainspotting) en onze Power Coaching zorgen we voor rust en balans in je systeem. Je zult ervaren dat jouw klachten verminderen.

3. Herkennen van blokkerende patronen

Het accent wordt vervolgens geleidelijk verlegd naar cognitieve herstructurering. Het ontdekken van patronen die nu niet meer werken voor jou, staat hierin centraal. Hierbij maak ik bijvoorbeeld gebruik van Systemisch Coachen en Brainspotting.

4. Zelfmanagement vaardigheden

In deze laatste stap kijken we hoe jij het geleerde vast kan houden, om herhaling van klachten te voorkomen, en het geleerde te borgen.

Ik heb Marjolijn leren kennen in de periode dat ik behoorlijk last had van burnout-klachten.

Zij heeft mij in figuurlijke zin bij de hand gepakt en meegenomen in een vaak heel verrassend traject waarbij zij door zeer gericht te vragen, ontzettend goed te luisteren, het zichtbaar maken van relatieverbanden, het terugblikken op eerdere sessies en met vooral heel veel gevoel voor het juiste behandelplan en behandeltempo, er voor heeft gezorgd, dat ik mijzelf (en dus ook de persoonlijke oorzaken van de burnout) veel beter heb leren (her)kennen.

Tijdens onze zeer intensieve gesprekken kreeg ik inzicht in het hoe en waarom van mijn eigen handelen, werden de achtergronden van sommige emoties duidelijk en kwam ik achter de onterechte vanzelfsprekendheid waarmee ik bepaalde aspecten van mijn professionele- en privéleven accepteerde en de effecten die dat had op mijn gemoedstoestand.
Marjolijn weet meer dan uitstekend de verschillende fases van mijn herstel aan te voelen en onze gesprekken daar op af te stemmen.

Marjolijn is een fantastische coach die telkens de juiste snaar weet te raken waardoor resultaat gegarandeerd is.

Ik gun iedereen Marjolijn!

Martin Moerenhout

Eigenaar Notariaat Wijdemeren

FAQ

Veelgestelde vragen

Wat is de investering in tijd?

Gemiddeld genomen bestaat Power Coaching voor Burnout en overbelasting uit 6 tot 12 sessies, van elk 1 1/2 uur. Uiteraard bekijken we aan de start van het traject wat de situatie is en komen van daaruit met een passend plan van aanpak om de Burnout of overbelasting te verhelpen en voorkomen.