Terugkerende patronen & trauma gerelateerde klachten
Wat is trauma
Trauma ontstaat wanneer een gebeurtenis in het brein niet volledig kan worden verwerkt. Deze onverwerkte ervaringen worden tijdelijk opgeslagen in het limbisch systeem, het emotionele deel van het brein. Trauma beïnvloedt niet alleen je gedachten en emoties, maar heeft ook een duidelijke fysieke impact.
Soorten trauma
- Acuut trauma: eenmalige gebeurtenissen zoals ongeluk, geweld, verlies of ramp.
- Chronisch trauma: langdurige of herhaalde ervaringen zoals misbruik, pesten of geweld.
- Ontwikkelingstrauma: trauma uit de kindertijd door onvervulde emotionele behoeften, hechtingsproblemen of chaotische opvoeding.
Symptomen van onverwerkt trauma
- Psychologisch: flashbacks, nachtmerries, emotionele ontregeling, dissociatie, laag zelfbeeld, schuld, schaamte, angst, depressie
- Fysiek: chronische spanning, hartkloppingen, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen
- Gedragsmatig: verslavingen, zelfdestructief gedrag, vermijdingsgedrag, bindingsproblemen
Onverwerkt trauma kan leiden tot een constant geactiveerd zenuwstelsel, verminderde executieve functies, sociale problemen en chronische lichamelijke klachten.
Trauma en het limbisch systeem
Het limbisch systeem, ook wel het emotionele of “reptielenbrein”, regelt onze overlevingsreacties.
Bij trauma kan dit systeem chronisch geactiveerd blijven, waardoor stressreacties verkeerd afgesteld raken en het talige, rationele deel van het brein beperkt functioneert.
- Dissociatie: een overlevingsmechanisme waarbij herinneringen fragmenteren of gevoelens tijdelijk losgekoppeld worden.
- Toxische stress: langdurige activering van de vecht- of vluchtmodus kan leiden tot blijvende lichamelijke en mentale klachten.
Coaching en therapie
- Brainspotting: het limbisch systeem bereiken en traumatische herinneringen veilig verwerken, zonder praten over details.
- Transactionele Analyse: inzicht in hoe trauma invloed heeft op ego-posities (Ouder, Volwassene, Kind) en gedragspatronen.
- Systemische analyse: familie- en organisatieopstellingen om verborgen patronen zichtbaar te maken en los te laten.
Praktische informatie
- Intake: vrijblijvend, 1 uur
- Traject: meestal 6-12 sessies van 1,5 uur, praktijk Bilthoven of deels online
- Sessies afgestemd op jouw hulpvraag en persoonlijke klachten
Herken je jezelf in deze situatie?
Plan een vrijblijvend gesprek om te ontdekken hoe ik jou kan helpen.